সমস্ত বিভাগ

চাপ উলসর নিজ-আত্মা-সেবা

চাপ আঘাত হল একধরনের ফুসকা। এটি ঘটে যখন কোনো এলাকায় রক্তপ্রবাহ বেশি সময় ধরে চাপের কারণে ব্যাহত হয়। এটি ঘটতে পারে যখন কোনো ব্যক্তি একই জায়গায় অনেকক্ষণ বসে থাকে বা শোয়। এগুলি একা বা গোছে গোছে হতে পারে এবং অধিকাংশ সময় খুব ব্যথাদায়ক হয়, যথাযথভাবে যত্ন নেওয়া না হলে এগুলি সহজেই আক্রান্ত হতে পারে। যদি আপনি বা আপনার চারপাশের কেউ চাপ আঘাত উন্নয়ন করছেন, তবে ঘরে থেকে এই ঘায়ের প্রতিরোধ এবং চিকিৎসা করার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ কাজ করা যেতে পারে।

শরীর সরান: যখন আপনি বা অন্য কেউ বেশি সময় বসে বা শুয়ে থাকেন, তখন চালাক ভাবে শরীর (অথবা অন্যের শরীর) সরানো এবং সরিয়ে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অন্য কথায়, আপনার জায়গা পরিবর্তন করুন। এই কাজটি শরীরের সম্ভাব্য উচ্চ-চাপের এলাকা থেকে চাপ কমায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বসে থাকেন তবে উঠে পড়ুন এবং একটু হাঁটুন বা আপনার বসা অবস্থান পরিবর্তন করুন।

একটি গাইড

চর্ম পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন: আঁতকা গঠিত হওয়ার থেকে বাচতে চর্ম পরিষ্কার এবং শুকনো রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি ব্যাথা বা স্নান যতটা সম্ভব বেশি করা এবং দূর্ঘটনা এবং ঘাম দূর করা বোঝায়। চর্মের জন্য মসৃণকরণ প্রয়োজনীয় যেমন লোশন প্রয়োগ করা যেন এটি শুকনো এবং ফেটে না যায়। শুকনো চর্ম থাকলে এটি আরও খারাপ হতে পারে কারণ মসৃণতা অভাব আঁতকা উৎপন্ন করতে পারে।

সুস্থ খাবারের মাধ্যমে সুস্থ থাকুন: চাপ আঁতকা রোধ করার আরেকটি উপায় হল সঠিক ধরনের খাবার খাওয়া। সঠিক খাবার চর্মকে শক্ত এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। যখন একটি ঠাণ্ডা আঁতকা উন্নয়ন হয়, তখন পুষ্টিকর খাবার যেমন ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ শরীরকে তাড়াতাড়ি ভাল করতে সাহায্য করে। এটি বোঝায় যে যথেষ্ট ফলমূল, শাকসবজি এবং পুরো অন্ন খাওয়া সাধারণভাবে আপনার ভালবাসার জন্য উপকারী হবে।

Why choose Konlida Med চাপ উলসর নিজ-আত্মা-সেবা?

সংশ্লিষ্ট পণ্য বিভাগ

খুঁজে পাচ্ছেন না যা খুঁজছেন?
আরও পাওয়া যায় এমন পণ্যের জন্য আমাদের কনসাল্টেন্টদের সংযোগ করুন।

এখনই কোটেশন চান

যোগাযোগ করুন

নিউজ লেটার
দয়া করে আমাদের সাথে একটি বার্তা রাখুন