အမှန်တကျ မြောက်မှုပတ်ဆင်များကို အကောင်းဆုံး လွတ်လပ်မှုနှင့် မြောက်မှုအတွက် ဘယ်လိုသုံးသည်

ကျွန်တော်တို့၏ အင်္ဂါသည် ပြင်ဆင်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို ထိန်းချိန်ရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ဖော်ပြထားသည်။ ဒီဇိုင်းမှာ အင်္ဂါကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သော အချက်အလက်များကို ဖော်ပြထားပါသည်။ အင်္ဂါသည် ပြင်ဆင်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို ထိန်းချိန်ရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ဖော်ပြထားသည်။ အင်္ဂါသည် ပြင်ဆင်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို ထိန်းချိန်ရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ဖော်ပြထားသည်။ အင်္ဂါသည် ပြင်ဆင်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို ထိန်းချိန်ရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ဖော်ပြထားသည်။

အားလုံးကို ထိုးသွင်းရန် ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ

အိပ်စတိုင်ထားသည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ရေးကို အလုပ်ခြင်းဖြင့် ပြီးပြည့်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်မည်ဟု မှန်ကန်မှုမရှိပါက သင့်အား အမှန်တကယ် အလိုအလျောက် ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒီဇိုင်းများသည် ဒဏ်ရာများအတွက် မတူညီသော အမျိုးအစားများဖြင့် အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ နားလည်သော ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ကျွန်းများအတွက် သင့်အား ပြင်ပြင်ရောင်ရောင် ဖিলံများက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ သူတို့သည် အလွန်ပြေးပြောင်းပြီး သင့်ဒဏ်ရာကို မြင်နိုင်စေရန် ပြုလုပ်ပါသည်။ အဆိုပါအတိုင်း သင့်ဒဏ်ရာမှ သော့သော ရည်ပစ္စည်းထွက်လာပါက ဖိုမ်းအိပ်စတိုင်များကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဖိုမ်းအိပ်စတိုင်များသည် အများကြီးသော ရည်ပစ္စည်းကို ယူဆပြီး သင့်ဒဏ်ရာအတွက် ကောင်းမွန်သော ကုသိုလ်ပေးပါသည်။ နောက်ဆုံးအချိန်တွင် ဟွီဒရိုကိုလိုးအိပ်စတိုင်များသည် ဒဏ်ရာများသည် ပြီးပြည့်စွာ ပြန်လည်ပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း ကောင်းမွန်သော ကုသိုလ်များကို ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အိပ်စတိုင်ကို ဘယ်လိုသုံးသုံးရမလဲ

သင့် အထိမ်းအမှတ်ရှိ ဒဏ်ရာအတွက် အဆိပ်အစားအတောင်းကို ချိန်ချင်းယူပြီးနောက် ထိုးရောက်ဖို့ အခြေခံပါ။ ပထမဆုံး၊ ဆေးနဲ့ ရေဖြင့် ဒဏ်ရာကို လေးမျှလေးမျှ ဆေးဆွဲပါ။ ဒါဟာ ဒဏ်ရာကို လျှို့ဝှက်မှု ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ မြောက်ပစ္စည်းတွေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ ကူညီပါတယ်။ ဆေးဆွဲပြီးနောက် သန့်ရှင်းထားသော လှေကားဖြင့် ဒဏ်ရာအနီးကို သန့်ရှင်းပါ။ နောက်တွင် အဆိပ်အစားအတောင်းရဲ့ အနောက်ဘက်ကို အဆင်မပြေစေရန် အောက်ပိုင်းကို ကြော်ငြာပါ။ ဒဏ်ရာအပေါ်မှာ အမှန်တော်တော် ထိပ်ပါ။ လေးမျှလေးမျှ နှိပ်ထားပါ လုပ်ဆောင်ရာ ပျှူးဆိုးမှုကို ပိုင်ဆိုင်သော အဆိုး အဆိပ်အစားက အမှန်တော်တော် ပိတ်ဆို့ပါစေရန် ကြိုးပြုပါ။ အဆိပ်အစားက အချိန်တစ်ခုတည်းမှာ ပိတ်ဆို့လာတာတွေကို တွေ့ရင် အဆိပ်အစားကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဆေးရောဂါအတွက် တောင်းပို့ထားတဲ့ ကြိုးတွေကို ထည့်ပါ။

ပြန်လည်ပြောင်းလဲလျှင် သာယာဝါရှိခြင်း

ဒဏ်ရာအဆိပ်အစားတွေဟာ ဒဏ်ရာသည် ပြန်လည်ပြောင်းလဲစဉ်တွင် သင့်အား သာယာဝါရှိစေရန် ဒီဇိုင်းထားပါသည်။ သာယာဝါရှိဖို့အတွက် ဒဏ်ရာအနီးကို သန့်ရှင်းပြီး သွေးရှို့ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ရေက အဆိပ်အစားကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ပြန်လည်ပြောင်းလဲမှုကို များစွာ အောက်နီးစိုက်နိုင်စေသည်။ ရေကို အဆိပ်အစားပေါ်မှာ ရောက်မှာဖြစ်လို့ ကိုယ်ပေါင်းဆံထိန်း အဲဒါက မျက်နှာပြင်ချိတ်ထားတဲ့ အရောင်းသို့မဟုတ် အဆီအဆံဖြစ်လာတဲ့အခါ အစားထိုးဖို့အတွက် ကောင်းတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက သင့် ဒဏ်ရာကို မှန်ကန်စွာ ပိုမိုမျှဝေ ပြန်လည်ပြီးပြီး ပြန်လာစေဖို့ ကူညီပါတယ်။ ဒဏ်ရာကို မှန်ကန်စွာ စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်တဲ့အခါမှာ အစားထိုးဖို့ ကောင်းပါတယ်။

ကိုယ်ပိုင် အရောင်း ဒဏ်ရာကို ဘယ်လိုလုပ်ပြီး မော်ကွန်လုပ်နိုင်မလဲ

အရောင်းကို ထုတ်ယူရမယ့်အခါ၊ သင့် ရုပ်များက ပြောင်းလာတဲ့ လမ်းကို ပြောင်းပြန် ထုတ်ယူပါ။ ဒါက အပြင်အဆင် အနည်းဆုံးဖြစ်စေဖို့ ကူညီပါတယ်။ အရောင်းက ပိုပြီး ထုတ်ယူနိုင်မှာမဟုတ်တဲ့အခါ၊ အပူချိန်မြင့်တဲ့ ရေထဲမှာ ခဏကြာစေပါ။ ဒါက ပျောက်ကင်းမှုကို မျှဝေပြီး ပိုပြီး ထုတ်ယူနိုင်စေပါတယ်။ အရောင်းကို ပိုမိုလျှင် ထုတ်ယူတာကို ရှောင်ရှားနိုင်တဲ့အခါ သင့် ကိုယ်တိုင် ပိုမိုကြီးမားတဲ့ အဆင်ပြေစေပါတယ်။ အရောင်းကို ထုတ်ယူပြီးနောက် သင့် ဒဏ်ရာကို ပြန်လည် ဆေးရေနှင့် ဆေးပြာဖြင့် သန်းခေါ်ပါ။ ကျောက်ဆိုး အရောင်း။

ပြန်လည်ပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်

အောက်ဆောင်ခတ်ထားသော လုံခြုံရေးပို့စ်မှ အကောင်းဆုံးပြန်လည်ပိုင်းယူမှုအမျိုးအစားများကိုရရှိဖို့အတွက်၊ အကြောင်းကို မျဉ်းချောင်းစီးစဉ်များကို ကြိုးစားလိုက်ပါ။ လိုအပ်သောအခါမှာ အောက်ဆောင်ခတ်ထားသောကို အလဲလှယ်ပြီး ဒဏ်ရာခြင်းကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကုသိုလ်ဝင်ရန်အတွက် ဒဏ်ရာခြင်းမှာ လွှမ်းမိုးမှုအသိုင်းအဝိုင်းများပေါ်လာရင် အောက်ဆောင်ခတ်ထားသောကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရင် ဒဏ်ရာခြင်းတွေဟာ ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြန်လည်ပိုင်းယူမှုရရှိပါမည်။

အထိပ်တွင် အောက်ဆောင်ခတ်ထားသော လုံခြုံရေးပို့စ်များက သင့်ဒဏ်ရာခြင်းမှာ ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြန်လည်ပိုင်းယူမှုရရှိပါမည်။ ဒါကြောင့် သင့်ဒဏ်ရာခြင်းအတွက် အောက်ဆောင်ခတ်ထားသောကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပြီး၊ ဒဏ်ရာခြင်းကို သိမ်းပိုက်ထားပြီး လွှမ်းမိုးမှုမရှိဘဲ ထိန်းသိမ်းထားပါ။ ဒဏ်ရာခြင်းမှ ပိုမိုလွယ်ကူစွာပြန်လည်ပိုင်းယူမှုရရှိဖို့ ကုန်လီဒါ မက်ဒ်မှ အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်များပါ။